je pense que cet exo est tres bien tantot lourd et court ,tantot legers et longs et aussi en super set avec les legs quads (ideal pour attaker la squat apres ca)en super set aussi avec la press
, tout ca va permettre de gagner des precieux centimetres ou une meilleur ligne
tu peux aussi l'inclure dans ton programme dos...
quand au souleve de terre dac avec toi d'ailleurs pas plus tard qu'hier j'en ai fait a hauteur 4x 8 a 100 kg mais bon peiu importe comme tu l'as dis il ya la technique (ferai une video cette semaine avec les squats) c'est toujours delicat car en nombre d'année de pratike et malgre une bonne technique ,une sangle abdominal nikel tu peus toujours te blesser donc oki mais a dose homeopatique